Лента новостей

Вторник 25 июня

22:16"Мораль – г***, у меня свой закон": Виторган грубо отрекся от норм поведения 22:01Покинувшую Россию Бузову заподозрили в интрижке с женатым мужчиной 20:29Нонна Гришаева раскрыла главный секрет своего счастливого 17-летнего брака 17:31Актриса Ковальчук похвасталась дорогостоящим кольцом после тайной свадьбы с Харламовым 16:05Черная полоса: Алсу терпит миллионные убытки на фоне развода и скандала с Решетовой 16:05"Ешкин кот!": [ТЕСТ] на знание смачных ругательств из советских фильмов 15:22ТЕСТ для ценителей кино СССР: сможете узнать название фильма по 1 кадру? 14:51"Пугачева настояла": Малинин раскрыл главный секрет надгробия Моисеева 12:03Ошибка ценою в жизнь: что приводит врачей к уголовной ответственности 12:00Собянин рассказал о планах благоустройства в Центральном округе Москвы 09:47ТЕСТ: литературная вселенная – только гении осилят 5 из 5. А вы? 08:58Легендарные белорусские "Песняры" прилетели в Сочи и обратились к россиянам 06:05Бабушки и дедушки лезут в воспитание детей: как отстаивать личные границы без войны 03:25Минимум калорий, максимум витаминов: готовим легкие и полезные салаты из зелени 00:02Сначала – мусор, потом – дворец: первая работа Меган Маркл решила все 20:59"Лицо перекосило и ноги отказывали": Навка рассказала о предсмертном состоянии Заворотнюк 19:05Дело принципа: Киркоров отказался мириться с Успенской и завершать разборки 19:01Жаркий курортный [ТЕСТ]: угадайте культовые советские фильмы по кадру с пляжем 17:5577-летняя Васильева поставила жирную точку во взаимоотношениях с Пугачевой 17:45Россия потеряла Панина*: актер "спился на помойке", дочь плакала, народ кричал 16:29Shaman назвал главную причину попадания под санкции ЕС 16:02Разин объяснил свой категорический отказ посещать могилу Шатунова 14:56Главный летний фестиваль Москвы способствует развитию добровольчества – эксперт 13:30"Нарушения и изменения психики": Зацепин объяснил желание Губина судиться 13:13"Пузо уже": Загитова сделала внезапное признание после разговоров о свадьбе 10:03[ТЕСТ] для самых внимательных: угадайте культовый советский фильм по обуви героя 09:33"Звучала не так эффектно": сын обнародовал настоящую фамилию Александра Малинина 09:01[ТЕСТ] для киноманов и меломанов: угадайте советский фильм по звучащей в нем песне 06:15Города-курорты в России или отдых в Европе: что выбрать в 2024 году? 03:35Пора в "Путь": в ресторане Bjorn три миллиона лет гастроэволюции собрали в один сет 00:04Врач Коньшина дала 5 советов: как помочь ребенку наладить режим сна 21:12Поколение Netflix: 5 книг, которые легли в основу сериалов от известных сервисов 18:08Угадайте фильм СССР по 1 кадру с птицей – [ТЕСТ] 15:23"Я не стеснялась": Бабкина не стала скрывать, чем зарабатывала в юности | Знают только избранные 12:23Cекреты SPF-кремов, о которых вы не знали | правило "двух пальцев" 12:01"Избивают и грабят": полночный крик Дюжева в Telegram вызвали преступники 06:16Вы ТОЧНО ждали этот ТЕСТ: сможете узнать фильмы СССР по кадрам с 3 людьми? 03:13Полезные крупы: почему быстро – не значит полезно? 00:03Яркие мультфильмы, рабочая тетрадь с комиксами, простые диалоги: 7 секретов изучения английского языка для детей от 3 лет до 7 лет 21:21"Фабрика звезд" научила петь, а кто научит пеленать? Сати Казанова в ожидании чуда 18:08Возвращение в прошлое: сериалы, которые вызовут у вас приятные ностальгические эмоции 17:11Останутся ли хирурги в нашей медицине? 15:15[ТЕСТ] отгадайте советский фильм по сцене на природе – дайте 7 правильных ответов 12:08Киношные сердцееды: 10 самых обаятельных актеров России 09:09[ТЕСТ]: отгадайте советский фильм по мужчине и шляпе – 5 кадров 06:27Одной из главных красавиц СССР Наталье Варлей исполнилось 77 лет: вспоминаем путь актрисы 03:42Кейт Миддлтон после появления на публике обвинили в симуляции рака 01:05Куда сходить в Москве и России: афиша с 25 июня по 6 июля 00:16Прогулка 38-летней Меган Фокс на улице без укладки и макияжа вызвала ажиотаж 00:04"Нас осталось меньше": жена Газманова рискнула провести удаление | Газманова потеряли
685
400
true
Dni.today
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.today»
235
35

5 вещей, которые меняют кожу до неузнаваемости: отказ от них тебя преобразит

5 вещей, которые меняют кожу до неузнаваемости: отказ от них тебя преобразит
7322

Мало у кого состояние кожи близко у идеальному. Врач дерматовенеролог – косметолог, нутрициолог Байрамова Сабина рассказала, как улучшить состояние этого важного органа.

Первое – потребление сахара

Когда мы убираем сахар из нашего рациона, количество воспалительных процессов в кишечнике и в организме в целом уменьшается, уходят проблемы с кожей, отеки, аллергические реакции, повышается иммунитет. Почему так происходит? Сахар способствует развитию воспаления в кишечнике, что ослабляет иммунную систему, так как лимфатическая система ( а это иммунный орган) тесно связана с кишечником. Это может привести к аллергическим реакциям, частым ОРВИ И ОРЗ, обострению кожных заболеваний, таких как акне, псориаз и дерматиты.

Сахар также негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, вызывая дискомфорт и вздутие, что ухудшает качество жизни. Нарушение работыкишечника приводит к дефициту витаминов, микроэлементов и строительных материалов, необходимых для нормальной работы клеток.
Отсюда вывод: клетки кожи в том, числе начинают разрушаться.

Фото: Байрамова Сабина

Коллаген, содержащийся в сосудах, коже и суставах, засахаривается, что приводит помимо проблем с органами, суставами, к образованию морщин, потере упругости кожи.

Ну и сахар – это идеальная среда для размножения бактерий, поэтому если у вас есть акне, то снизив потребление сахара, вы увидите прекрасный результат.

Второе – нарушение поддержания водного баланса

Хотя вы можете предпочитать кофе, чай и другие напитки на протяжении дня, не забывайте об употреблении достаточного количества воды. Нарушение этого правила может негативно сказаться на вашей коже. Кожа нуждается в оптимальном уровне увлажнения, и вода играет ключевую роль в нашем организме. Фактически, наше тело состоит на 60% из воды, и его функции напрямую зависят от этого.

Недостаток воды делает кровь густой, что приводит к недостаточному питанию клеток. В результате клетки начинают разрушаться, а сердце вынуждено работать с большей нагрузкой для перекачки густой крови. Лимфатическая система также функционирует хуже при недостатке воды. Лимфа, которая выводит отходы из организма, становится менее эффективной. Если жидкости недостаточно, отходы не могут быть полностью удалены, что может привести к обострению всех болезней, включая проблемы с кожей, и снижению иммунитета.

Фото: Байрамова Сабина

Гиалуруновая кислота в клетках коже тянет на себя воду, что делает нашу кожу упругой, а недостаток влаги приводит к обезвоживанию клеток, что вызывает появление морщин и старение. Поэтому поддержание оптимального уровня воды – это неотъемлемая часть заботы о вашей коже.

Третье – трогать лицо руками

Предположим, у вас появляется высыпание, и вы начинаете его ковырять. Но проблема в том, что это распространяет содержимое прыща на другие участки кожи, и в результате высока вероятность появления еще большего количества высыпаний. Если вы избавитесь от этой привычки трогать лицо руками, вы действительно измените состояние вашей кожи. Теперь то, что есть на ваших руках, останется на них, а не попадет на ваше лицо. В результате кожа становится более чистой, более стерильной. Фактически, эта привычка прикасаться к лицу руками есть у всех, у кого есть проблемы с кожей, и ее нужно избавиться. И, конечно, после этого ваша кожа будет выглядеть намного лучше.

Фото: Байрамова Сабина

Четвертое – есть перед сном

Употребление пищи перед сном может вызвать отечность. Постоянные отеки приводят к растяжению тканей, что со временем вызывает появление недостатков и провисания кожи на лице. Такой «опухший»вид.

Пятое-Пренебрежение правильным уходом за кожей: важностью соблюдения процедур и выбора средств
Нарушение обычных процедур ухода за кожей, включая умывание, может привести к ухудшению липидного барьера, возникновению раздражений и высыпаний. С другой стороны, недостаток увлажнения может привести к пересушенности кожи и ее уязвимости, в том числе к аллергическим реакциям. Поэтому очень важно правильно подходить к выбору средств для умывания.

Подпишись в Telegram

26 мая 2024, 18:23
Фото: Freepik
Дни.ру✓ Надежный источник