Лента новостей

Понедельник 17 июня

18:10Москвичей предупредили о грозе и граде вечером 17 июня 16:33Куда сходить в Москве: афиша с 20 по 27 июня 16:01Москва и Пекин подписали программу сотрудничества до 2026 года – Собянин 14:37Тест для тусовщиков из СССР: насколько хорошо вы помните советские дискотеки? 13:11Тест: насколько хорошо вы помните настольные игры из СССР? 12:34Собянин: На Москву приходится более 40% товарооборота между Россией и Китаем 10:58"Решил работать до гробовой доски": как живет 67-летний лидер "Любэ" Расторгуев 10:30Певица МакSим впервые вышла на сцену после курса лечения от зависимости 09:28"Дети меня уже ненавидят": Жасмин разоткровенничалась об отношениях с сыном и невесткой 08:58На концерте Понаровской в Москве Малахов стал свидетелем ужасного события 08:34Туриченко из "Иванушек" раскрыл хранимую 30 лет тайну о ставших парнями девушках в группе 06:14Звезды шоу-бизнеса, которые не могут жить без экстремальных развлечений 18:39Тест для выходцев из СССР: помните ли вы, чем гордились советские люди? 16:175 актуальных идей летнего маникюра от звездных инфлюенсеров 13:27Самые смелые советы Ольги Бузовой на все случаи жизни 10:04Забавный тест: сможете ли вы угадать, как заканчиваются советские анекдоты? 18:45Тест для любителей советского фарфора: угадайте знаменитые заводы СССР по чайным парам 14:23От Волочковой до Киркорова: самые странные привычки звезд российского шоу-бизнеса 12:14Тест: насколько хорошо вы помните советский фильм "Человек-амфибия"? 10:079 лет назад ушла из жизни Жанна Фриске: вспоминаем яркие моменты карьеры певицы 06:25Беременность застала Волочкову врасплох: Не заметила! 03:13Даже Магомаев раскусил фальшь Пугачевой: "Вся кипит внутри" 00:01Первая леди джаза: как Элла Фитцжеральд покорила мир 23:26Лолита отказалась только от одного продукта и стремительно похудела к Премии МУЗ-ТВ 18:53Тест: из какого советского фильма этот танец? 17:43ТЕСТ: угадайте фильм СССР с брюнеткой по кадру? 17:38В новом разделе на mos.ru горожанам рассказали о сентябрьских выборах депутатов 16:15Резко сдавшая Анна Седокова обратилась к поклонникам с просьбой 14:26ТЕСТ: способны ответить на 10/10 в путешествии по городам и странам? 12:10Звезд "Премии МУЗ ТВ" уведомили о куче запретов после скандала со "свадьбой" Киркорова и Давы 11:54"Так закончилась эпоха": объявлена причина утраты Николая Дроздова 09:04"Заколебался ездить": Киркоров объяснил свой отказ от гастролей по стране 08:03"Суперпевицей себя не считаю": 41-летняя Стоцкая объявила об уходе с эстрадной сцены 06:06"Волга-Волга": Триумф народного таланта и Сатира на бюрократию 03:21Быть, а не казаться: Абдулов и Алферова | на экране и в жизни 02:14Прославленный артист и телеведущий ушел навсегда в лучший мир 00:03Замарала честь, схлопатала диагноз, потеряла ребенка: 3 удара судьбы Тодоренко 20:28Собянин поддержал команду кандидатов, выдвинутых "ЕР" на выборы в Мосгордуму 18:13Тест на знание искусства в СССР: угадайте советского художника по картине 17:29"Горю! Прямо желаю!": собирающий в кулачок Басков попал на видео 17:14Выборы депутатов Мосгордумы будут проходить три дня – МГИК 16:26Обладатель премии "Золотой граммофон" рассказала, как очутилась в ванной Аллы Пугачевой 15:28Москвичей попросили быть внимательными из-за сильной непогоды 14:40"ЧТО? ГДЕ? КОГДА?": супертест для эталонных эрудитов | Сможете пройти? 13:34Вся колода: Пугачеву с мужем-иноагентом пригласили на антироссийский шабаш Вайкуле 11:11Летний ТЕСТ: угадайте культовый советский фильм по сцене на пляже 10:08"Масса идиотов. Мало адекватных": Меньшова катком проехалась по звездам 06:36Ляйсан Утяшева поделилась лайфхаками: как уберечь себя от переедания летом 03:12Королевский эксперт оценила шансы на появление Кейт Миддлтон с детьми на параде Trooping the Colour 00:09Дана Борисова отмечает 48-летие: шокирующие факты из жизни эпатажной звезды
685
400
true
Dni.today
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.today»
235
35

5 вещей, которые меняют кожу до неузнаваемости: отказ от них тебя преобразит

5 вещей, которые меняют кожу до неузнаваемости: отказ от них тебя преобразит
5968

Мало у кого состояние кожи близко у идеальному. Врач дерматовенеролог – косметолог, нутрициолог Байрамова Сабина рассказала, как улучшить состояние этого важного органа.

Первое – потребление сахара

Когда мы убираем сахар из нашего рациона, количество воспалительных процессов в кишечнике и в организме в целом уменьшается, уходят проблемы с кожей, отеки, аллергические реакции, повышается иммунитет. Почему так происходит? Сахар способствует развитию воспаления в кишечнике, что ослабляет иммунную систему, так как лимфатическая система ( а это иммунный орган) тесно связана с кишечником. Это может привести к аллергическим реакциям, частым ОРВИ И ОРЗ, обострению кожных заболеваний, таких как акне, псориаз и дерматиты.

Сахар также негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, вызывая дискомфорт и вздутие, что ухудшает качество жизни. Нарушение работыкишечника приводит к дефициту витаминов, микроэлементов и строительных материалов, необходимых для нормальной работы клеток.
Отсюда вывод: клетки кожи в том, числе начинают разрушаться.

Фото: Байрамова Сабина

Коллаген, содержащийся в сосудах, коже и суставах, засахаривается, что приводит помимо проблем с органами, суставами, к образованию морщин, потере упругости кожи.

Ну и сахар – это идеальная среда для размножения бактерий, поэтому если у вас есть акне, то снизив потребление сахара, вы увидите прекрасный результат.

Второе – нарушение поддержания водного баланса

Хотя вы можете предпочитать кофе, чай и другие напитки на протяжении дня, не забывайте об употреблении достаточного количества воды. Нарушение этого правила может негативно сказаться на вашей коже. Кожа нуждается в оптимальном уровне увлажнения, и вода играет ключевую роль в нашем организме. Фактически, наше тело состоит на 60% из воды, и его функции напрямую зависят от этого.

Недостаток воды делает кровь густой, что приводит к недостаточному питанию клеток. В результате клетки начинают разрушаться, а сердце вынуждено работать с большей нагрузкой для перекачки густой крови. Лимфатическая система также функционирует хуже при недостатке воды. Лимфа, которая выводит отходы из организма, становится менее эффективной. Если жидкости недостаточно, отходы не могут быть полностью удалены, что может привести к обострению всех болезней, включая проблемы с кожей, и снижению иммунитета.

Фото: Байрамова Сабина

Гиалуруновая кислота в клетках коже тянет на себя воду, что делает нашу кожу упругой, а недостаток влаги приводит к обезвоживанию клеток, что вызывает появление морщин и старение. Поэтому поддержание оптимального уровня воды – это неотъемлемая часть заботы о вашей коже.

Третье – трогать лицо руками

Предположим, у вас появляется высыпание, и вы начинаете его ковырять. Но проблема в том, что это распространяет содержимое прыща на другие участки кожи, и в результате высока вероятность появления еще большего количества высыпаний. Если вы избавитесь от этой привычки трогать лицо руками, вы действительно измените состояние вашей кожи. Теперь то, что есть на ваших руках, останется на них, а не попадет на ваше лицо. В результате кожа становится более чистой, более стерильной. Фактически, эта привычка прикасаться к лицу руками есть у всех, у кого есть проблемы с кожей, и ее нужно избавиться. И, конечно, после этого ваша кожа будет выглядеть намного лучше.

Фото: Байрамова Сабина

Четвертое – есть перед сном

Употребление пищи перед сном может вызвать отечность. Постоянные отеки приводят к растяжению тканей, что со временем вызывает появление недостатков и провисания кожи на лице. Такой «опухший»вид.

Пятое-Пренебрежение правильным уходом за кожей: важностью соблюдения процедур и выбора средств
Нарушение обычных процедур ухода за кожей, включая умывание, может привести к ухудшению липидного барьера, возникновению раздражений и высыпаний. С другой стороны, недостаток увлажнения может привести к пересушенности кожи и ее уязвимости, в том числе к аллергическим реакциям. Поэтому очень важно правильно подходить к выбору средств для умывания.

Подпишись в Telegram

26 мая 2024, 18:23
Фото: Freepik
Дни.ру✓ Надежный источник