Лента новостей

Понедельник 22 апреля

08:36Успенская потратила на бриллианты ради премии "Шансон года-2024" бешеные деньги: названа сумма 07:23Ленин на ладони: памятники вождю в разных городах России – часть 3 06:05Веселые собаки плескаются в грязи и ломают стереотипы – видео 03:15Психология успеха: как добиться поставленной цели? 00:02Эмоции и здоровье: как их проживать, а не заедать 21:07"При виде крови охватывала гордость": Волочкова совсем себя извела 18:04Джон Леннон и его "Четыре столпа судьбы": тайна гибели музыканта 15:08Гимнастика от Джуны: 16 упражнений звездного экстрасенса СССР 12:18Тест: отгадайте мировых знаменитостей 19 века по кадрам из фильмов 09:08Шесть лет без Нины Дорошиной: вспоминаем лучшие роли советской актрисы 06:05Спорт в российском кино: "Молодежка", "Легенда №17" и другие киноленты 03:10Майские праздники с пользой для здоровья: советы врача 00:09Народный праздник Родион Ледолом: приметы и традиции 21 апреля 21:05Стоит задуматься: 5 книг с поучительным сюжетом 18:02Почему Регина Тодоренко такая красивая: показываем и рассказываем 15:05ТЕСТ: вспомните название фильма СССР по кадру с животным 12:10Мудрость бывших ведущих "Дома-2": советы Бородиной, Собчак и Бузовой 09:06Три "золота" на Олимпиаде и трое детей: Елене Вяльбе исполнилось 56 лет 06:47Принц Уильям вернулся к исполнению обязанностей и пообещал заботиться об онкобольной Кейт Миддлтон 03:34Семья Брюса Уиллиса отметила первый день рождения его внучки 00:17Басте исполнилось 44 года: вспоминаем яркие моменты из жизни музыканта 21:57Жизнь на "до" и "после": Климова сообщила о резком повороте судьбы 18:00Воробьев: Новое здание поликлиники №1 в Лобне откроют в начале следующего года 17:26Кристина Орбакайте рискнула на перемены в музыкальном творчестве 16:28Теперь официально: раскрыты подробности болезни Заворотнюк 14:10Правда или вымысел? Этот тест на знание советского кино пройдут только жившие в СССР 13:05Ливни с грозой и сильный ветер ожидаются в Москве до конца дня 12:41В Серебряном бору проведут локальные работы по подготовке к летнему сезону 12:08Сделавший заявление об отцовстве Билан показал любимую женщину 10:32Бузова не может простить старые обиды Тарасову после провального брака 09:01Актер Головин из сериала "Кадетство" заявил о пополнении в семье 06:12Показавшую себя без макияжа Меган Фокс перестали узнавать поклонники 03:29Правда ли, что острая и жирная пища могут привести к язве желудка? 00:34Леонардо ДиКаприо может сыграть Фрэнка Синатру в новом байопике Скорсезе 22:19Крепко прижавший к себе молодуху Михалков провозгласил о новой жизни 20:13Ни свадьбы, ни женщины: Сафронов на связи с достигшим 300 кг сыном 18:00Молочная железа выросла в 4 раза: Костенко "в безвыходном положении" 16:47Барановская обобрала Аршавина до нитки: Кто виноват? 16:10В Москве ожидается гроза и сильный дождь вечером 18 апреля 14:04Вы пересмотрели все советское кино, если сможете ответить на эти сложные вопросы — тест 13:21Анфиса Чехова осталась без денег и помощи во время стихийного бедствия 11:24Сумма заоблачная: стало известно, сколько денег Киркоров тратит на охрану 10:11Состояние Игоря Николаева после операции на сердце изменилось 09:06Дочь Анастасии Волочковой сменила имя и отказалась от связи с балериной 08:00Тревожные расстройства – опасная угроза для здоровья 06:39Меган Маркл прекратила вражду с онкобольной Кейт Миддлтон: общественность отказывается верить 03:02Аглае Тарасовой исполнилось 30 лет: вспоминаем яркие роли молодой актрисы в ее юбилей 00:17Эмили Ратаковски показала подросшего сына и высказалась о неудачном браке 22:22"Не вздумайте мне хамить!": жена 78-летнего Петросяна пригрозила народу 22:02Собянин поблагодарил Бочкарева за плодотворную работу в Правительстве Москвы
685
400
true
Dni.today
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.today»
235
35

Худеем к весне без диет: 4 совета для стройности

Худеем к весне без диет: 4 совета для стройности
1148

Зима заканчивается, и скоро все начнут худеть к лету. Рассказываем, как начать путь к стройности без изнуряющих диет.

В зимний период многие перестают переживать о правильности питания и ведут менее активный образ жизни. В холодное время это вполне естественно. Но с приближением весны хочется заняться фигурой и вернуть былые формы.

Специалисты единогласно утверждают, что диета в этом случае – не лучшее решение. Она может решить проблему лишних килограммов на короткий срок, но затем все вернется в удвоенном размере.

Как же вырваться из плена сладостей и жирных блюд после зимних застолий и вернуть себе стройное тело? Главное – придерживаться основных правил здорового образа жизни. Вот несколько советов, которые в этом помогут.

Фото: freepik/@Racool_studio

1. Больше двигаться. Любая активность помогает сжигать калории. Зимой совсем не хочется выбираться из-под одеяла, но нужно выбрать то, что будет по душе: прогулка с собакой по парку, занятия йогой, танцы. Главное – не стоять на месте.

2. Есть регулярно. У диетологов есть правило – чтобы похудеть, нужно есть. И это действительно так. Голодание усиливает откладывание жира, поэтому лучше есть часто, но небольшими порциями.

3. Добавить в рацион сложные углеводы. Совсем запрещать себе сладкое и булочки не стоит, но лучше добавлять в каждый прием пищи крупу. Так будет более сытно, и перекусить шоколадкой уже не захочется.

4. Есть больше овощей. Они помогут улучшить пищеварение и насытят без большого количеств акалорий. Овощи лучше есть в течение всего дня.

Эти простые советы помогут вам начать путь к стройности и подготовить фигуру к наступлению весны. Вы сможете почувствовать очень скоро, как изменится ваше состояние – появится энергия, улучшится настроение и ощущение легкости.

ДНИ в Telegram

26 февраля 2024, 12:49
Фото: freepik/@freepik
woman.ru• Требует проверки