Лента новостей

Вторник 16 апреля

18:50Постарела на 10 лет: невестка певицы Валерии кардинально изменилась 16:33"Не могу и не буду плакать": жена Газманова склонилась у иконы 14:07Необычный тест: угадайте советский фильм по шуточному описанию 13:06Уход 31-летнего Давы после успеха на ТНТ стал неожиданностью 11:53Освободившийся после хулиганской выходки Кологривый откровенно рассказал об интрижке с Муцениеце 10:06Уехавшая из России с женатым мужчиной Асмус вышла на связь 09:01Марина Хлебникова во время морского круиза исполнила заветную мечту поклонника 06:47Ирина Шейк вызвала бурные обсуждения кадром с младенцем 03:39Мэттью Макконахи рассказал, как стать звездой в Голливуде 00:25Anchovy’s Club: в пивном ресторане отменили мясо 22:02Заявлено о потере Цымбалюк-Романовской: Невозможно сдержать слез 20:15"Мы ее обожали!": Татьяна Тарасова отвела душу на 78 году жизни 17:28"Крест на могиле": Волочкова похоронила главного мужчину в жизни 15:45Появилась тревожная новость о состоянии 72-летней Аллегровой 14:26Куда сходить в Москве: афиша с 16 по 23 апреля 14:23В московских школах искусств начинается приемная кампания 14:12Собянин: Дни исторического и культурного наследия пройдут с 18 апреля по 31 мая 13:48Тест: продолжите фразу из знаменитого советского кино 12:43Паулс откровенно рассказал о конфликте с Пугачевой в день рождения Примадонны 12:17Таха Бату Чошар и Александра Повзун: "Мы сейчас на позитиве и танцевальная жизнь в самом разгаре" 11:28Желающая изменить жизнь Бородина нашла новую страсть 10:07Восстанавливающийся после обширного инфаркта Куклачев рассказал об операции на сердце 08:50Отмечающая важное событие Кудрявцева сделала откровенное признание 06:16Станет легче: как правильно очистить организм и не навредить себе 03:15На этом все. Как правильно закончить отношения в жизни и бизнесе? 00:15"Пугачева обречена от рождения": в день 75-летия Примадонны вскрылась большая тайна 22:055 книг, за написанием которых читатели могут следить в реальном времени 19:14Молодые и озорные: что Ходченкова и другие звезды делают ради красоты 16:15Почему пропадают желания и энергия? Объяснила психолог Марина Гарбажа 13:09ТЕСТ: попробуйте отгадать фильм СССР по кадру с мужчиной 10:12Худеем на соках: 3 лучших рецепта для похудения от "Дни.ру" 06:29Подцепила бактерию и отмечает 36-летие: чего ждать от Кристины Асмус 04:25Галкин* вышел на связь пьяным во время атаки Ирана на его новую родину 03:13Чем заменить надоевшую Турцию: советует эксперт по туризму Сапронова 00:02Врач Коньшина объяснила, как заниматься спортом детям с эпилепсией 22:01Когда и с какой темы лучше начинать изучение английского? 20:02Колесит по миру и любит маму: каким стал сын Андрейченко и Дунаевского 17:02Мастерская стиля: Рената Литвинова, Наташа Королева и Клава Кока стоят у руля! 14:02Доктор Алексанян развеял 5 мифов о подготовке к пластике 12:05Тест: сможете отгадать по фото возраст российской актрисы? 10:01Увидел сон и стал королем шансона: Михаилу Шуфутинскому – 76 лет 06:41Райан Гослинг рассказал о влиянии своих дочерей на его роль в фильме "Барби" 03:16Почему молодым мужчинам нравятся женщины постарше? 00:28Почему опасно повторять операции за звездами? 23:32"Виноват Меладзе": Джанабаева спустила на мужа всех собак 21:44Бывшая невеста Виторгана показала, что у нее под одеждой 20:09Пугачева готовит церемонию: Орбакайте отправилась на небеса 17:56Юрист Усков объяснил, почему Прилучный попал на деньги с Муцениеце 14:15Только 25% людей могут пройти этот тест на знание советского кино: попробуйте свои силы 12:23У фонда "Сколково" сменился руководитель
685
400
true
Dni.today
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.today»
235
35

Меняем жизнь к лучшему с помощью простых привычек: что такое "эффект домино" и как он работает

Меняем жизнь к лучшему с помощью простых привычек: что такое "эффект домино" и как он работает
866

Большинство людей в своей жизни сталкивались с таким явлением, как "эффект домино". Возможно, кто-то даже не догадывался, что это называется именно так. Объясняем, что к чему.

"Эффект домино" – это явление, которое возникает в моменты, когда вы меняете одну деятельность на другую, запуская тем самым процесс кардинальных жизненных изменений. Иными словами, внедряя в свою повседневность всего одну полезную привычку, вы в корне обновляете исход многих событий. Принцип этого действия похож на настольную игру "Домино" где падающая "кость" запускает цепную реакцию, меняющую все.

Приведем пример. Вы задумали ежедневно пробегать несколько километров на спортивной площадке у дома. Цель этого действия у всех может быть разная. Кто-то хочет похудеть, а кто-то – просто полезно провести досуг на свежем воздухе.

Со временем вы начинаете замечать, что в лучшую сторону изменилась не только фигура. Сон стал крепче, работоспособность неожиданно возросла, а занудная коллега перестала раздражать. Это и есть "Эффект домино". Внедряя в жизнь одну полезную привычку, вы добиваетесь положительных изменений во многих жизненных сферах.

Фото: сгенерировано при помощи искусственного интеллекта Fusion Brain
Фото: сгенерировано при помощи искусственного интеллекта Fusion Brain

Правила "эффекта домино"

Запустить "эффект домино" можно самостоятельно. Вот несколько правил:

1. Начинайте с того действия, которое приносит вам удовольствие и на которое у вас есть мотивация. Главное правило – постоянство.

2. В момент повешенной работоспособности не стоит сбавлять темп. Лучше сразу приступать к следующей задаче, иначе "толчок" от предыдущей может не сработать.

3. Когда вы собираетесь внедрять в жизнь новую привычку, лучше всего чтобы она была вам под силу. Если нет – разбейте ее на несколько маленьких частей. "Эффект домино" работает на качество, а не на количество.

ДНИ в Telegram

22 февраля 2024, 11:03
Фото: сгенерировано при помощи искусственного интеллекта Fusion Brain
Дни.ру✓ Надежный источник