Лента новостей

Пятница 12 апреля

14:15Только 25% людей могут пройти этот тест на знание советского кино: попробуйте свои силы 12:23У фонда "Сколково" сменился руководитель 11:44Кристина Асмус озвучила диагноз после известия о госпитализации 10:27Курьерскую службу в Москве приведут к единому стандарту 10:01Избегающая пластических операций Бледанс раскрыла свой способ сохранять молодость 08:32Продюсер Иосиф Пригожин высказался о выпуске собственных авторских песен 06:34Критик Соседов сделал важное заявление о пропаже Нагиева с телеэкранов 03:17Принц Уильям впервые прервал молчание после признания Кейт Миддлтон об онкологии 00:09Ольга Серябкина отмечает 39-летие: вспоминаем яркие моменты в карьере певицы 22:57"Невеста!": умолчавшая о главном Загитова показала свадебное платье 21:46"Много чудес": вдова Юдашкина привела внуков в буддийский храм 19:06"До этого ни с кем": жена Николаева оправдалась за поцелуй с коллегой 16:54"Кто нуждается в жилье, добро пожаловать!": Шукшина предлагает недвижимость 13:54Тест: насколько хорошо вы знаете советское кино 50-х годов? 12:50Критик Соседов прошелся катком по новому альбому Пугачевой 11:43Названа личность новой фаворитки 91-летнего Киркорова после разрыва с молодой подругой 10:15Павел Прилучный нажил проблемы с судом из-за долга 08:58Влад Соколовский раскрал дату и подробности отложенной свадьбы 06:51Переживающая всплеск популярности Плетнева рассказала о новом альбоме группы "Винтаж" 03:27Гузеевой после операции пришлось заступаться за оскорбленную Кудрявцеву 00:14Рене Зеллвегер вернется к звездной роли в сиквеле фильма "Бриджит Джонс" 22:41"Это как ветрянка": показавшая себя Ксения Собчак дала знать о болезни 21:24"Вынашивает": 55-летняя жена Газманова заговорила о беременности 19:50Покрытый татуировками сын Яковлевой сообщил о симпатии к рыжей девушке 16:23Ивлеева избавилась от бизнеса в России после "голой вечеринки" 13:42Тест: угадайте советское кино по его названию за рубежом 11:35В Госдуме хотят ограничить проценты по займам у МФО 11:18Волочкова раскрыла личность любовника, с которым отправляется на Мальдивы 09:54Ирина Шейк нашла убидительный способ доказать, что не делала пластических операций 08:40Как живет звезда "Бедной Насти" Елена Корикова после завершения карьеры 06:22Появились данные о помолвке Леди Гаги с ее возлюбленным 03:43Звезды шоу-бизнеса, которые снимались в кино во время беременности 00:02Меган Маркл отказалась ехать с детьми в Великобританию из-за проблем с охраной 22:13Высоцкая отдалилась от 86-летнего Кончаловского 20:32"Мне не больно": чудом избежавшая синяков жена Диброва рванула из дома 18:22Плачь, Прилучный! Ободранное тело Агаты Муцениеце обнаружили на паркете 16:30"Пока метастазы не дошли": жена Игоря Николаева объявила о борьбе с раком 14:30Москвичей предупредили о надвигающейся непогоде вечером 9 апреля 14:11Салтыкова рассказала, что Лолиту подставили на скандальной вечеринке Ивлеевой 12:42ГК "КОРТРОС": Собственные медиа застройщиков работают на репутацию всей стройотрасли 11:51Дибров захотел услышать от Бузовой подробности измены в браке с Тарасовым 11:18Жадность привела Андрея Аршавина к серьезной проблеме 10:22Отец Агутина раскрыл причину многолетней популярности Пугачевой 08:50Никита Ефремов боится заводить детей из-за семейного проклятия 06:49Как сестра Кейт Миддлтон разочаровала весь мир и превратилась в позор семьи 03:28Дженнифер Энистон в глумливой манере поздравила друга с днем рождения 00:11Кристен Стюарт отмечает 34 года: как актрисе удалось обрести мировую славу 22:24Бросила Чумакова: Ковальчук сообщила о начале новой жизни 20:3847-летнюю Екатерину Гусеву окружили священники: Между небом и землей 17:53"Будешь жалеть": взявшая малыша Клава Кока врезала одинокой Бузовой
685
400
true
Dni.today
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.today»
235
35

Меняем жизнь к лучшему с помощью простых привычек: что такое "эффект домино" и как он работает

Меняем жизнь к лучшему с помощью простых привычек: что такое "эффект домино" и как он работает
845

Большинство людей в своей жизни сталкивались с таким явлением, как "эффект домино". Возможно, кто-то даже не догадывался, что это называется именно так. Объясняем, что к чему.

"Эффект домино" – это явление, которое возникает в моменты, когда вы меняете одну деятельность на другую, запуская тем самым процесс кардинальных жизненных изменений. Иными словами, внедряя в свою повседневность всего одну полезную привычку, вы в корне обновляете исход многих событий. Принцип этого действия похож на настольную игру "Домино" где падающая "кость" запускает цепную реакцию, меняющую все.

Приведем пример. Вы задумали ежедневно пробегать несколько километров на спортивной площадке у дома. Цель этого действия у всех может быть разная. Кто-то хочет похудеть, а кто-то – просто полезно провести досуг на свежем воздухе.

Со временем вы начинаете замечать, что в лучшую сторону изменилась не только фигура. Сон стал крепче, работоспособность неожиданно возросла, а занудная коллега перестала раздражать. Это и есть "Эффект домино". Внедряя в жизнь одну полезную привычку, вы добиваетесь положительных изменений во многих жизненных сферах.

Фото: сгенерировано при помощи искусственного интеллекта Fusion Brain
Фото: сгенерировано при помощи искусственного интеллекта Fusion Brain

Правила "эффекта домино"

Запустить "эффект домино" можно самостоятельно. Вот несколько правил:

1. Начинайте с того действия, которое приносит вам удовольствие и на которое у вас есть мотивация. Главное правило – постоянство.

2. В момент повешенной работоспособности не стоит сбавлять темп. Лучше сразу приступать к следующей задаче, иначе "толчок" от предыдущей может не сработать.

3. Когда вы собираетесь внедрять в жизнь новую привычку, лучше всего чтобы она была вам под силу. Если нет – разбейте ее на несколько маленьких частей. "Эффект домино" работает на качество, а не на количество.

ДНИ в Telegram

22 февраля 2024, 11:03
Фото: сгенерировано при помощи искусственного интеллекта Fusion Brain
Дни.ру✓ Надежный источник