Лента новостей

Вторник 25 июня

00:05ТОП-5 необычных поводов для тату: от обручения до карьерного роста 22:16"Мораль – г***, у меня свой закон": Виторган грубо отрекся от норм поведения 22:01Покинувшую Россию Бузову заподозрили в интрижке с женатым мужчиной 20:29Нонна Гришаева раскрыла главный секрет своего счастливого 17-летнего брака 17:31Актриса Ковальчук похвасталась дорогостоящим кольцом после тайной свадьбы с Харламовым 16:05Черная полоса: Алсу терпит миллионные убытки на фоне развода и скандала с Решетовой 16:05"Ешкин кот!": [ТЕСТ] на знание смачных ругательств из советских фильмов 15:22ТЕСТ для ценителей кино СССР: сможете узнать название фильма по 1 кадру? 14:51"Пугачева настояла": Малинин раскрыл главный секрет надгробия Моисеева 12:03Ошибка ценою в жизнь: что приводит врачей к уголовной ответственности 12:00Собянин рассказал о планах благоустройства в Центральном округе Москвы 09:47ТЕСТ: литературная вселенная – только гении осилят 5 из 5. А вы? 08:58Легендарные белорусские "Песняры" прилетели в Сочи и обратились к россиянам 06:05Бабушки и дедушки лезут в воспитание детей: как отстаивать личные границы без войны 03:25Минимум калорий, максимум витаминов: готовим легкие и полезные салаты из зелени 00:02Сначала – мусор, потом – дворец: первая работа Меган Маркл решила все 20:59"Лицо перекосило и ноги отказывали": Навка рассказала о предсмертном состоянии Заворотнюк 19:05Дело принципа: Киркоров отказался мириться с Успенской и завершать разборки 19:01Жаркий курортный [ТЕСТ]: угадайте культовые советские фильмы по кадру с пляжем 17:5577-летняя Васильева поставила жирную точку во взаимоотношениях с Пугачевой 17:45Россия потеряла Панина*: актер "спился на помойке", дочь плакала, народ кричал 16:29Shaman назвал главную причину попадания под санкции ЕС 16:02Разин объяснил свой категорический отказ посещать могилу Шатунова 14:56Главный летний фестиваль Москвы способствует развитию добровольчества – эксперт 13:30"Нарушения и изменения психики": Зацепин объяснил желание Губина судиться 13:13"Пузо уже": Загитова сделала внезапное признание после разговоров о свадьбе 10:03[ТЕСТ] для самых внимательных: угадайте культовый советский фильм по обуви героя 09:33"Звучала не так эффектно": сын обнародовал настоящую фамилию Александра Малинина 09:01[ТЕСТ] для киноманов и меломанов: угадайте советский фильм по звучащей в нем песне 06:15Города-курорты в России или отдых в Европе: что выбрать в 2024 году? 03:35Пора в "Путь": в ресторане Bjorn три миллиона лет гастроэволюции собрали в один сет 00:04Врач Коньшина дала 5 советов: как помочь ребенку наладить режим сна 21:12Поколение Netflix: 5 книг, которые легли в основу сериалов от известных сервисов 18:08Угадайте фильм СССР по 1 кадру с птицей – [ТЕСТ] 15:23"Я не стеснялась": Бабкина не стала скрывать, чем зарабатывала в юности | Знают только избранные 12:23Cекреты SPF-кремов, о которых вы не знали | правило "двух пальцев" 12:01"Избивают и грабят": полночный крик Дюжева в Telegram вызвали преступники 06:16Вы ТОЧНО ждали этот ТЕСТ: сможете узнать фильмы СССР по кадрам с 3 людьми? 03:13Полезные крупы: почему быстро – не значит полезно? 00:03Яркие мультфильмы, рабочая тетрадь с комиксами, простые диалоги: 7 секретов изучения английского языка для детей от 3 лет до 7 лет 21:21"Фабрика звезд" научила петь, а кто научит пеленать? Сати Казанова в ожидании чуда 18:08Возвращение в прошлое: сериалы, которые вызовут у вас приятные ностальгические эмоции 17:11Останутся ли хирурги в нашей медицине? 15:15[ТЕСТ] отгадайте советский фильм по сцене на природе – дайте 7 правильных ответов 12:08Киношные сердцееды: 10 самых обаятельных актеров России 09:09[ТЕСТ]: отгадайте советский фильм по мужчине и шляпе – 5 кадров 06:27Одной из главных красавиц СССР Наталье Варлей исполнилось 77 лет: вспоминаем путь актрисы 03:42Кейт Миддлтон после появления на публике обвинили в симуляции рака 01:05Куда сходить в Москве и России: афиша с 25 июня по 6 июля 00:16Прогулка 38-летней Меган Фокс на улице без укладки и макияжа вызвала ажиотаж
685
400
true
Dni.today
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.today»
235
35

Чем грозит недостаток жидкости и еда всухомятку?

Чем грозит недостаток жидкости и еда всухомятку?
1965

Современный ритм жизни диктует свои правила. Время на приготовление и прием пищи найти очень трудно. Перекусы в какой-то степени решают проблему.

Современный ритм жизни диктует свои правила. Время на приготовление и прием пищи найти очень трудно. Перекусы в какой-то степени решают проблему. Приверженцев такого образа жизни все больше, но так ли это безопасно, как кажется на первый взгляд? С одной стороны лучше сделать перекус, чем пропускать приём пищи, с другой – именно наш рацион имеет колоссальное значение для здоровья, и оказывает большое влияние на состояние органов ЖКТ. Врач гастроэнтеролог в медицинском центре "Аллегрис" Вероника Александровна Корнилова рассказала, чем грозит недостаток жидкости и еда всухомятку.

Перекус и домашняя еда – в чем разница?

Полноценный приём домашней пищи отличается от еды всухомятку рядом параметров. Прежде всего это состав пищи. Домашняя еда на порядок выше фастфуда по сбалансированности состава и безопасности. Также существенной разницей стоит считать количество воды в ней в плане гидратации организма. Вода – один из важнейших составляющих нашего тела, и её недостаток всегда отражается на здоровье человека.

Ниже изложены основные проблемы, с которыми непременно сталкиваются люди, которые едят всухомятку или пьют мало воды.

Запоры

Дефицит жидкости всегда сказывается на консистенции стула, а следовательно, может привести к запорам. Употребление клетчатки в рационе малоэффективно без адекватной гидратации. В сутки стоит выпивать не менее 30 мл воды на 1 кг массы тела.

Уменьшить выраженность уже имеющихся запоров помогают слабительные препараты. Предпочтение стоит отдавать тем видам, которые не вызывают привыкания (дюфалак, нормазе и пр.). Скорректировать моторику кишечника помогают препараты на основе тримебутина (тримедат, необутин и пр.). Продолжительность лечения не менее двух недель.

Нарушения желчеоттока

Реологические свойства желчи зависят прежде всего от того, сколько вы пьете и насколько часто используете продукты и напитки, которые нас обезвоживают (кофе, сильносолёная еда и алкоголь). Наличие таких изменений на УЗИ желчного пузыря, как осадок, сладж, сгустки, хлопья, включения и прочее всегда указывает на то, что велик риск развития камней и пора срочно принимать меры. С целью растворения застойных явлений обычно используются препараты группы урсосана на основе урсодезоксихолевой кислоты из расчёта 12-15 мг на 1 кг веса пациента.

Сухость во рту и проблемы с полостью рта

Слишком малое употребление воды меняет свойства биологических жидкостей, в том числе слюны. Её дефицит и более вязкая консистенция влияет как на органы пищеварения, так и на состояние полости рта. Тщательное пережёвывание пищи и обработка пищевого комка слюной является первым этап пищеварения, пропуская который мы повышаем нагрузку на желудок. Кроме того, достаточное количество слюны во рту снижает риски развития болезней зубов и других проблем с ротовой полостью.

Гастриты

Еда в сухомятку на постоянной основе не может не повлиять на общее состоянии желудка. Частые перекусы на бегу прокладывают самый короткий путь к гастритам. Более грубая, механически неизмельчённая пища травмирует слизистую оболочку желудка, вызывая воспаление. Если ситуация повторяется многократно, то гастрита просто не избежать. Уменьшить внешнюю агрессию на слизистую оболочку помогают препараты группы ребагита на основе ребамипида. Длительность лечения обычно не менее двух недель.

Эзофагиты

Воспаление пищевода по той или иной причине называется эзофагитом. Повреждение слизистой оболочки этого органа возможно из-за частого употребления «сухомятки». Более грубая пища механически травмирует пищевод во время проглатывания. Особенно опасно это для людей с рефлюксной болезнью. При ощущениях жжения в пищеводе (изжоге) важно сделать гастроскопию, чтобы оценить выраженность проблемы. Уменьшить неприятные симптомы помогают антациды (алмагель, маалокс и пр.), они нейтрализуют избыток кислоты, обволакивая пищевод.

Вода или кофе?

Сам собой напрашивается вывод – сухомятка однозначно вредна для нашего здоровья, особенно если ситуация повторяется регулярно. Но с приёмом жидкости всё не так однозначно! Например, любители кофе должны знать, что их любимый напиток обладает обезвоживающим действием на организм, а значит может вызвать нарушения желчеоттока, повышение артериального давления и прочее. Кроме того, частое употребление кофе усиливает рефлюксы (обратные забросы), если такое заболевание есть.

Крепкий чай тоже не самая хорошая альтернатива. С другой стороны, умеренное употребление некрепкого зеленого чая хорошо влияет на состояние печени. В любом случае вода должна составлять не менее 50-70% от всей употребляемой в сутки жидкости, тогда не будет создаваться дополнительной нагрузки на наш организм.

Подпишись в Telegram

5 июня 2024, 03:18
Фото: Freepik
Дни.ру✓ Надежный источник