Лента новостей

Вторник 16 апреля

18:50Постарела на 10 лет: невестка певицы Валерии кардинально изменилась 16:33"Не могу и не буду плакать": жена Газманова склонилась у иконы 14:07Необычный тест: угадайте советский фильм по шуточному описанию 13:06Уход 31-летнего Давы после успеха на ТНТ стал неожиданностью 11:53Освободившийся после хулиганской выходки Кологривый откровенно рассказал об интрижке с Муцениеце 10:06Уехавшая из России с женатым мужчиной Асмус вышла на связь 09:01Марина Хлебникова во время морского круиза исполнила заветную мечту поклонника 06:47Ирина Шейк вызвала бурные обсуждения кадром с младенцем 03:39Мэттью Макконахи рассказал, как стать звездой в Голливуде 00:25Anchovy’s Club: в пивном ресторане отменили мясо 22:02Заявлено о потере Цымбалюк-Романовской: Невозможно сдержать слез 20:15"Мы ее обожали!": Татьяна Тарасова отвела душу на 78 году жизни 17:28"Крест на могиле": Волочкова похоронила главного мужчину в жизни 15:45Появилась тревожная новость о состоянии 72-летней Аллегровой 14:26Куда сходить в Москве: афиша с 16 по 23 апреля 14:23В московских школах искусств начинается приемная кампания 14:12Собянин: Дни исторического и культурного наследия пройдут с 18 апреля по 31 мая 13:48Тест: продолжите фразу из знаменитого советского кино 12:43Паулс откровенно рассказал о конфликте с Пугачевой в день рождения Примадонны 12:17Таха Бату Чошар и Александра Повзун: "Мы сейчас на позитиве и танцевальная жизнь в самом разгаре" 11:28Желающая изменить жизнь Бородина нашла новую страсть 10:07Восстанавливающийся после обширного инфаркта Куклачев рассказал об операции на сердце 08:50Отмечающая важное событие Кудрявцева сделала откровенное признание 06:16Станет легче: как правильно очистить организм и не навредить себе 03:15На этом все. Как правильно закончить отношения в жизни и бизнесе? 00:15"Пугачева обречена от рождения": в день 75-летия Примадонны вскрылась большая тайна 22:055 книг, за написанием которых читатели могут следить в реальном времени 19:14Молодые и озорные: что Ходченкова и другие звезды делают ради красоты 16:15Почему пропадают желания и энергия? Объяснила психолог Марина Гарбажа 13:09ТЕСТ: попробуйте отгадать фильм СССР по кадру с мужчиной 10:12Худеем на соках: 3 лучших рецепта для похудения от "Дни.ру" 06:29Подцепила бактерию и отмечает 36-летие: чего ждать от Кристины Асмус 04:25Галкин* вышел на связь пьяным во время атаки Ирана на его новую родину 03:13Чем заменить надоевшую Турцию: советует эксперт по туризму Сапронова 00:02Врач Коньшина объяснила, как заниматься спортом детям с эпилепсией 22:01Когда и с какой темы лучше начинать изучение английского? 20:02Колесит по миру и любит маму: каким стал сын Андрейченко и Дунаевского 17:02Мастерская стиля: Рената Литвинова, Наташа Королева и Клава Кока стоят у руля! 14:02Доктор Алексанян развеял 5 мифов о подготовке к пластике 12:05Тест: сможете отгадать по фото возраст российской актрисы? 10:01Увидел сон и стал королем шансона: Михаилу Шуфутинскому – 76 лет 06:41Райан Гослинг рассказал о влиянии своих дочерей на его роль в фильме "Барби" 03:16Почему молодым мужчинам нравятся женщины постарше? 00:28Почему опасно повторять операции за звездами? 23:32"Виноват Меладзе": Джанабаева спустила на мужа всех собак 21:44Бывшая невеста Виторгана показала, что у нее под одеждой 20:09Пугачева готовит церемонию: Орбакайте отправилась на небеса 17:56Юрист Усков объяснил, почему Прилучный попал на деньги с Муцениеце 14:15Только 25% людей могут пройти этот тест на знание советского кино: попробуйте свои силы 12:23У фонда "Сколково" сменился руководитель
685
400
true
Dni.today
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.today»
235
35

Ответы на самые распространенные вопросы о питании от нутрициолога

Ответы на самые распространенные вопросы о питании от нутрициолога
569

Многие из нас слышат и задаются этими вопросами каждый день. Однако точного ответа на них не знают до сих пор.

Многие люди хотят следить за своим питанием, но не знают с чего начать или не уверены, как правильно составить рацион. От этого некоторые задаются различными вопросами. "Дни.ру" поделились ответами на самые распространенные вопросы о питании от нутрициолога.

Завтрак — это самый важный приём пищи?

Завтрак часто называют самым важным приемом пищи дня, и это неспроста. Как отмечает нутрициолог, статистически люди, которые завтракают по утрам, менее подвержены риску заболеваний, например сердечно‑сосудистых болезней, диабетом второго типа, ожирения. Однако идеальный завтрак должен быть сбалансированным, содержать белки, углеводы, жиры, витамины и минералы.

Есть после 18:00 вредно?

Как отмечает нутрициолог, нет научных доказательств тому, что употребление пищи после 18:00 непосредственно вредно для организма. Однако важно помнить, что последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна, поэтому если вы отходите ко сну в 11 вечера, то ваш ужин может случится и в восемь вечера.

Правда ли, что нужно питаться часто и дробно, по 5–6 раз в день?

Вокруг данного вопроса споры не утихают ни на минуту. Раздельное питание на 5-6 раз в день может быть полезным для некоторых людей, особенно тех, кто страдает от низкого уровня сахара в крови или проблем с лишним весом. Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и оптимальный режим приема пищи может различаться. Некоторым людям удобнее есть 3 раза в день с перекусами, а другим предпочтительнее 5-6 раз в день. По мнению нутрициолога, самое важное питаться именно тогда, когда вы ощущаете чувство голода.

ДНИ в Telegram

28 февраля 2024, 13:07
Фрукты. Фото: Bulkin Sergey/news.ru/www.globallookpress.com
Дни.ру✓ Надежный источник