Лента новостей

Воскресенье 14 июля

03:10Отели, СПА и развлечения: что предлагают новые российские курорты 03:09"Хочется любить долго, нежно, страстно": жених сплясал на концерте Лорак в Витебске 00:06"Отчаянно хочет увидеть сына": жена Карла III препятствует его встрече с принцем Гарри 21:24Тест для людей родом из Совесткого Союза: сколько эти продукты стоили в СССР – проверь себя 18:28Мама, я хочу тату: руководство для родителей и подростков по ответственному выбору татуировок 15:43Потерявший жену Сумишевский рассказал о своей новой молодой возлюбленной 15:30Врач Коньшина рассказала, как помочь ребенку с заиканием учиться в школе? 13:45ТЕСТ: угадайте советский кинофильм по букету цветов в кадре 12:33[ТЕСТ] по яркой биографии Михаила Пуговкина: к 101-летию именитого актера 10:28"Иногда меня болтает": 77-летняя Елена Преснякова раскрыла секрет своей стройности 09:10Психологи звезд шоу-бизнеса: как артисты преодолевают проблемы и что обсуждают с коучами 06:24Дочь Успенской откровенно рассказала о предательстве в семье и его последствиях 03:40Онкобольная Кейт Миддлтон не сможет поддержать принца Уильяма в ответственный день 00:03Сегодня Борису Клюеву могло бы исполниться 80 лет: вспоминаем яркие моменты из жизни актера 21:57Королева сообщила о ЧП: срочно потребовалась карета скорой помощи 20:35Уехавшую из России Тодоренко заподозрили в беременности 19:16Тест для знатоков авиации: угадай советский фильм по кадру самолета из СССР 19:16Заявивший о романе с 18-леткой Григорий Лепс снова остался один 17:57Алсу после скандала с разводом покинула Россию 17:24Муцениеце спешно покинула Москву на фоне судебного спора с Прилучным из-за детей 16:47"Никому ее не показываем": молодой фаворит Долиной рассекретил тайно рожденную дочь 16:41Надменная Долина унизила свою фанатку на глазах у изумленной толпы 15:59"Музыка нас связала": молодая Муза рассказала об отношениях с 98-летним Зацепиным 15:51Народная артистка России Стриженова скончалась в монастыре в результате инсульта 14:22Минсельхоз Подмосковья дал советы по защите домашних животных от клещей 14:10"Бородатый краш": замужняя Рита Дакота мечтает о связи с 61-летним мужчиной 13:05Тест по советскому кинохиту: насколько хорошо вы знаете "Интердевочку"? 12:15Бросившая мужа-изменщика Нюша вмешалась в скандал Алсу и Абрамова 11:43Москвичам рассказали о схеме движения во время фестиваля "Ешь. Гуляй. Дыши" 11:29ТЕСТ: угадайте советский фильм по звучащей там шутке или афоризму 11:13"Дети меня стесняются": как живет 55-летний Вячеслав Жеребкин из группы "На-На". 10:49"Запахло бунтом": уехавшие в Колумбию российские звезды выступили с обращением 09:39Прошел месяц: Николай Басков пропал после скандала с Ольгой Бузовой 09:00"Страшная, уродина": изменившая Ида Галич вышла из себя из-за критики ее внешности 06:39Александр Домогаров отмечает 61-летие: вспоминаем интересные факты из жизни артиста 03:14Лицо распухло донельзя: с Мэттью Макконахи случилось ужасное после нападения 00:08СМИ: Брак Дженнифер Лопес и Бена Аффлека окончательно разрушен 22:39ТЕСТ для фанатов Владимира Высоцкого: как хорошо вы знакомы с песнями барда 22:03"Женщине можно все": Мамаева оправдала дерзкую выходку Бузовой на "Премии МУЗ-ТВ" 21:28Звезда "Иванушек" Григорьев-Апполонов чудом выжил: Должен давно лежать в Сочи 20:44"Меня знала вся страна, но мы были нищие": как живет звезда "Маяковки" Евгения Симонова 20:21[ТЕСТ] на знание кинолокаций: советские города в роли заграницы 20:03Скитающуюся по миру Пугачеву в небрежном виде нашли в Европе: сильно сдала 19:08"Сбежала из дома": 12-летняя дочь Самойловой и Джигана устроилась на работу 18:39"Полгода боялась": Рита Дакота скрывала от поклонников ошеломляющую новость 17:59"Сильно болит": беременная Погребняк оказалась на больничной койке 17:02"Мука": травмированная Орлова страдает из-за невыносимой боли 16:28"Ой, лохушка": звезду Comedy Woman Сысоеву обвели вокруг пальца 16:00Устроили разборки: Гордон поймала Кудрявцеву на откровенной лжи 15:46Тест для внимательных к деталям: угадайте популярный фильм по виду сталинской высотки
685
400
true
Dni.today
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.today»
235
35

Cекреты SPF-кремов, о которых вы не знали | правило "двух пальцев"

Cекреты SPF-кремов, о которых вы не знали | правило "двух пальцев"
6546

SPF-кремы являются неотъемлемой частью ухода за кожей в летнее время, но многие из нас не знают обо всех их секретах. Вместе с "Дни.ру" основатель бренда Roz Mary, косметолог Наталья Ткаченко рассказывает о неожиданных свойствах SPF-кремов, которые помогут вам правильно защитить кожу от солнечных лучей и сохранить ее здоровье и красоту

Секрет №1. Защита от А и В

Когда дело касается выбора SPF-крема, важно помнить о необходимости защиты от двух типов ультрафиолетовых лучей: ультрафиолета типа A и ультрафиолета типа B. УФ-лучи типа B могут вызвать загар и ожоги, в то время как УФ-лучи типа A способствуют фотостарению кожи. Поэтому крем должен не только предотвращать ожоги, но и эффективно бороться с фотостарением, задерживая те лучи, которые могут проникнуть глубже и вызвать преждевременное старение и пигментацию. Поэтому при выборе крема следует обратить внимание на маркировку, указывающую на защиту от ультрафиолетовых лучей спектра A и B. Несмотря на различия в маркировке крема в зависимости от производителя и страны происхождения, необходимо убедиться, что продукт обеспечивает защиту от обоих видов ультрафиолетовых лучей. Обозначения могут быть различными: UVA, UVB, SPF (например, SPF 50), PA и плюсики. Эти метки свидетельствуют о высокой степени защиты от лучей спектра B и A.

Фото: пресс-служба

Секрет №2. Соблюдаем правила нанесения

Недостаточное количество нанесенного солнцезащитного крема снижает его эффективность. Важно помнить о необходимости наносить достаточное количество солнцезащитного крема для надёжной защиты от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Для обеспечения заявленного уровня защиты, такого как SPF 50, при активном солнечном излучении, например, на пляже, действует правило «двух пальцев». Это значит, что необходимо нанести две полоски крема длиной с ваш палец на лицо, шею, уши и остальное тело учитывая данную пропорцию. Только так солнце и загар не будут вредными.

Секрет №3. Обновляем косметичку по необходимости

Необязательно покупать разные средства с различным уровнем SPF для каждого сезона. Например, вместо того, чтобы иметь отдельный SPF 15 для зимы, SPF 30 для весны и SPF 50 для лета, можно обойтись одним кремом с максимальной защитой SPF 50 и просто регулировать количество наносимого продукта. Таким образом, при активном солнечном излучении или в жару, когда требуется максимальная защита, следуем «правилу двух пальцев». Весной используем тот же крем, но в меньшем количестве.

Фото: пресс-служба / Наталья Ткаченко

Секрет №4.Защита должна быть безопасной

Однократное использование крема на солнце не гарантирует надежной защиты. На пляже мы часто ошибочно полагаем, что однократного нанесения крема достаточно для полной защиты на весь день. Однако крем имеет свойство смываться во время купания или стекать с кожи при активном потоотделении. Даже при протирании лица полотенцем или руками мы можем удалять крем. Солнцезащитные фильтры могут быть нестабильны и терять свою эффективность через два часа, что требует регулярного обновления крема каждые два часа на пляже, независимо от того, купаемся мы или нет.

Секрет №5. Опасные часы

При регулярном и обильном нанесении крема, находясь, например, на экваторе или на Мальдивах, не стоит проводить весь день на открытом солнце. Важно уходить в тень в опасные часы, примерно с 11 утра до 16-17 часов вечера. Ни один крем не способен задерживать 100% ультрафиолетовых лучей. Максимум – 98%, но даже эти 2% лучей при «активном» солнце могут вызывать негативные последствия для кожи, такие как фотостарение, пигментация, рак кожи, ожоги и другие проблемы. Поэтому важно использовать дополнительные меры защиты, такие как тень, головной убор, солнцезащитные очки и защитная одежда.

Наталья Ткаченко.

Секрет №6. В России солнца мало

Следующий важный момент, который стоит упомянуть, связан с распространенным мнением о том, что жители более холодных регионов, например, России, не нуждаются в активной защите от солнечных лучей из-за относительно низкой солнечной активности. Некоторые даже аргументируют, что им необходимо получать больше витамина D и, следовательно, не стоит использовать средства защиты от солнца. Однако исследования показывают, что даже в регионах с высокой солнечной активностью, таких как Краснодарский край, многие люди испытывают дефицит витамина D.

Поскольку витамин D играет важную роль для нашего здоровья, современная медицина настаивает на том, что получение этого витамина через добавки является более надежным способом. Это предполагает консультацию с врачом, проведение анализов для определения уровня витамина D в организме и последующее назначение индивидуальной дозировки. Такой подход обеспечивает точный контроль и коррекцию уровня витамина D, что затруднительно достичь при пассивном получении его от солнечных лучей. Несмотря на это, рак кожи по-прежнему остается серьезной проблемой, которая продолжает распространяться. Даже в регионах с умеренным климатом, таких как Москва или Санкт-Петербург, мы сталкиваемся с высоким уровнем заболеваемости раком кожи и другими проблемами, такими как пигментация. Поэтому защита кожи от ультрафиолетовых лучей остается необходимой мерой предосторожности независимо от местоположения.

Помните, использование SPF-кремов является важным шагом в уходе за кожей, особенно в условиях солнечной активности. Только постоянное применение SPF-крема не только защищает от солнечных ожогов, но и сохраняет молодость и здоровье вашей кожи на многие годы.

Подпишись в Telegram

23 июня 2024, 12:23
Наталья Ткаченко. Фото: пресс-служба / Наталья Ткаченко
Редакция / Дни.ру✓ Надежный источник