Лента новостей

Среда 29 мая

19:52Спит в барокамере: 51-летний участник шоу "Голос" выглядит в два раза моложе 18:07Россия и Мир прощаются с легендарным артистом и музыкантом 17:57Известная журналистка СССР и России ушла после падения на улице 13:42Эксперты высоко оценили стратегию городской поддержки московской промышленности 13:27Апексимова вышвырнула из театра внука звезды "Москва слезам не верит" Рязановой 11:38Бабкину склоняют к неприличиям, а она признается: берет размерчик побольше 06:14Пугачева между сценой и прилавком: рискованный бизнес в 90-е вышел боком? 03:23"Не один брак, а два, а то и три": названа причина развода певицы Алсу 00:0374-летний народный артист России Буйнов раскрыл долгожданное пополнение 22:05Сын рассказал о предсмертном желании Олега Табакова 20:21Уникальный тест: отгадайте мультфильмы СССР о животных по 1 кадру 18:01"Дружили мы только на экране": Рязанова рассказала про отношения с Алентовой 16:07Такие разные, но вместе? Почему брак Валерии и Пригожина держится 20 лет 13:23"Прощайте": народный артист РФ Маликов сделал важное заявление 11:52Родной и любимый: сердце Барановской навсегда принадлежит лишь одному 06:17Талант от Бога: 3 ярких образа Марии Мироновой в кино 03:27Арина Шарапова раскрыла подробности грядущего празднования 63-летия 00:04 Сказка оборвалась: звезда музыкальной сцены Алсу разводится с мужем 21:03Теракты, авиакатастрофы и ядерная угроза: Глоба назвала черные для России месяцы 20:52"Как с этим бороться?": незаконные постояльцы осквернили квартиру Лолиты 17:14ТЕСТ №1: сможете отгадать советский фильм о любви по кадру? 14:28Народный артист Евгений Петросян столкнулся с катастрофическими проблемами 13:22Актриса Борзова лишилась огромных денег из-за уехавшего в Америку Леонтьева 12:03Тяжелая утрата и горе настигли семью Игоря Николаева 10:19"Относятся равнодушно и безразлично": почему внуки не считают Лужину звездой 06:38Мария Шукшина отмечает 57-летие: вспоминаем интересные факты из истории ее семьи 03:29Синдром отложенной жизни: причины, симптомы и способы преодоления 00:16Как технологии изменят будущее образования: прогноз маркетолога 21:55Агутин публично поздравил Варум с 55-летием и сделал признание 18:235 вещей, которые меняют кожу до неузнаваемости: отказ от них тебя преобразит 16:07Тест: знаете ли вы работы и историю жизни советского оператора Георгия Рерберга? 13:23Лучшие продукты при тяжести в животе 10:17Этот тест под силу самым внимательным: угадай советский фильм по кадру с городом 06:227 автобиографий знаменитостей, достойных вашего внимания 03:343 главных вопроса, которые нужно задать, чтобы улучшить взаимоотношения 03:11Двойной праздник в семье Тарасова и Костенко – двойная порция счастья 00:13Что такое женское предназначение и почему оно важно? 23:09Проклятый рак: смерть пришла в дом знаменитого телеведущего 20:035 самых распространенных причин обращения к психологу 18:05Тест: многое ли вы знаете о жизни и творчестве советского режиссера Сергея Параджанова? 15:41Изменившая жизнь на 180 градусов Бородина срочно просит о помощи 14:18Жизнь за кадром: как актеры сериалов находят счастье вне камеры 13:53Фестиваль "Рыбная неделя" стал частью масштабного проекта "Лето в Москве" 10:07Суперсложный тест: угадай советский фильм по кадру, где нет людей 06:15Легендарный Олег Даль: 3 лучших фильма с участием актера 03:15Мамина дочь и успешная артистка: Кристине Орбакайте 53 года 00:27Серябкина раскрыла, что помогло ей попасть на сцену: дело не только в таланте 00:0325 мая и Епифанов день: традиции и приметы 22:07Тест: угадайте советский фильм по кадру с едой 20:52Сделано громкое заявление о потере Аллы Пугачевой
685
400
true
Dni.today
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.today»
235
35

Ментальное здоровье: медитации, духовные практики. Почему это важно для артиста?

Ментальное здоровье: медитации, духовные практики. Почему это важно для артиста?
2211

Ментальное здоровье – это ключевой компонент общего благополучия и качества жизни каждого человека. В современном мире все чаще говорят о важности заботы о своем эмоциональном и физическом состоянии. Про поддержание ментального здоровья, а также почему это важно для артиста рассказывает Владимир Солдатов, автор трека "Ода нашей любви".

Что значит ментальное здоровье для вас?

Ментальное здоровье играет важную роль в жизни артиста. Поддержание его в оптимальном состоянии помогает улучшить концентрацию, настроение, уменьшить стресс и повысить самоощущение. Для медийных людей, чья работа связана с высокими эмоциональными нагрузками, ментальное равновесие является особенно важным.

У людей есть информационное восприятие, которое сейчас становится все более интенсивным, есть духовные аспекты и внутренние вопросы. Физический план – это все, что связано с телом, животными инстинктами. И, конечно, есть ментальная плоскость – это наше сознание, которое объединяет все остальное.

Умение управлять своим ментальным сознанием, контролировать его – это увлекательный, но достаточно сложный навык. В конечном счете, ум предоставлен нам, чтобы мы избегали ошибок на пути развития, пока не достигнем уровня, где сможем различать, что нам действительно необходимо. Иными словами, он в некотором смысле управляет нами. Мы не можем быть абсолютно свободными, у каждого из нас есть свое предназначение.

Человеческий мозг формирует определенную систему жизни, отбирая те аспекты, которые нужно замечать, и игнорируя ненужные. Если вы найдете способ контролировать свое сознание и мозг, то сможете влиять на свою жизнь и добиться больших успехов.

Какие медитации и духовные практики вы делаете и в каких случаях?

Для освоения навыков управления своим ментальным состоянием существуют различные техники.

В первую очередь, это дыхание. Наш организм включает в себя множество систем, от пищеварительной до нервной, и все они функционируют автоматически, под контролем мозга. Однако дыхательная система – единственная, которую мы можем сознательно контролировать. Это своего рода ключ к управлению другими системами нашего тела, и поэтому важно научиться дышать правильно.

Существует множество ресурсов и информации в интернете о правильной дыхательной практике. Для кого-то этот процесс может занять больше времени, для кого-то меньше, но начать можно в любой момент. Практикуя это, вы научитесь внимательно следить за своим состоянием и сможете легче анализировать и контролировать себя в любой ситуации.

Кроме дыхательных практик, можно внедрить в свою рутину определенные несложные упражнения йоги или занятия танцами. Таким образом, вы начнете контролировать свое тело и разум в целом. Регулярные занятия этими практиками позволят вам обрести больше энергии, ресурсов и ментального пространства, необходимых для правильного направления и усвоения информации.

Фото: Владимир Солдатов

Почему ментальное здоровье важно для артиста? Как это влияет на творчество?

Важность этого вопроса распространяется на всех людей в равной степени.

Артисты выступают проводниками между зрителями и своей личностью, передавая через творчество свою энергетику. Если медийный человек стремится к самосовершенствованию, поддерживает хорошее здоровье и находится в благоприятном психологическом состоянии, то это благотворно влияет на всех его слушателей.

Мы все стремимся к позитивной обратной связи, признанию и вознаграждению за наши усилия.

Фото: Владимир Солдатов

Медитации могут помочь лучше понять себя и свои эмоции, в то же время это влияет на творческий процесс и помогает создавать более глубокие и значимые произведения. Кроме того, это содействует поиску вдохновения и новых идей для творчества, а также развивает интуицию и тонкость восприятия.

Духовные практики играют неоценимую роль в поддержании психологического благополучия творческих личностей. Они предоставляют артистам возможность обратиться к своим внутренним ресурсам, развить навыки самосознания, концентрации и эмоциональной регуляции. Это помогает сохранить свою творческую энергию и продуктивность, а также избежать негативных последствий, связанных с психологическим дискомфортом.

В настоящее время, когда все становится более восприимчивым, эти аспекты приобретают особую значимость.

Подпишись в Telegram

8 мая 2024, 06:51
Фото: Владимир Солдатов
Дни.ру✓ Надежный источник