Наталья Водянова, которая в 33 года готовится в пятый раз стать мамой, рассказала, как ей удается поддерживать тело в идеальной форме. Супермодель раскрыла секрет сочетания тренировок и диеты.
Водянова подчеркнула, что к выбору вида спорта относится очень серьезно, так как не стремится наращивать мышечную массу. Наталье важно оставаться хрупкой и женственной, поэтому она предпочитает танцы.
"Терпеть не могу мощные руки и плечи. Я хочу иметь женственные формы, но не быть слишком худой, хочу быть подтянутой, но не с накачанными руками. Я выбрала танцы, потом что там руки – скорее "аксессуар". Ты никуда не тянешься руками, не выполняешь нагрузку, но в то же время постоянно ими двигаешь", – цитирует манекенщицу журнал The New York Times.
Помимо физических нагрузок, Водянова прибегает и к помощи диеты. Она следует правилам питания, которые разрабатываются в соответствии с группой крови. По словам модели, такой принцип положительно сказывается на самочувствии.
"Многие не доверяют этой системе, но мне она помогает. Я с юношеских лет страдаю от проблем с пищеварением и желудком. Я попробовала эту диету и за две недели почувствовала себя лучше", – пояснила Наталья.
Плюс ее диеты заключается в почти полном отсутствии ограничений. "Мне повезло – у меня четвертая группа и мне не нужно себя сильно ограничивать себя. Я могу есть мясо, углеводы и рыбу. Однако и для меня существуют определенные правила – например, можно любое красное мясо, кроме ягненка. При этом я могу употреблять не все овощи", – поделилась Водянова, отметив, что следует такому принципу питания более десяти лет.
А вот как изменится рацион модели на период беременности, неясно. Как писали Дни.Ру, слухи о том, что Наталья Водянова и 38-летний Антуан Арно снова станут родителями, подтвердились. Радостную новость сообщила мать супермодели, Лариса Викторовна. Звезда подиума на пятом месяце, пол будущего малыша пока не известен, однако пара мечтает о дочери.
Напомним, что Наталья воспитывает четверых детей. У нее 14-летний сын Лукас, девятилетняя дочь Нева и восьмилетний сын Виктор от бывшего мужа, британского аристократа Джастина Портмана. В мае 2014 года Водянова родила сына Максима от французского миллиардера Арно.