Певица Татьяна Буланова рассказала о всех перепробованных ею способах похудения.
Татьяна испробовала много способов борьбы с лишним весом и со временем выработала собственную систему здорового образа жизни. Чтобы похудеть, певица прибегала к разрекламированным средствам, из-за которых едва не подорвала здоровье. Как только новое средство поступало в продажу, она его покупала и экспериментировала над своим здоровьем. Результат, конечно же, был нулевым. "После тайских таблеток у меня стало зашкаливать давление, а воздействие заканчивалось, как только переставала их принимать", - рассказывает артистка.
После таких экспериментов Татьяна пришла к выводу, что самый безопасный способ держать себя в форме - не есть после шести. "А в моем возрасте - уже и после пяти", - добавила 40-летняя певица.
Все диетологи советуют питаться как можно чаще, но маленькими порциями. Но, к сожалению, у Татьяны так не получается, пишет "Экспресс-газета". "Ем два раза в день - завтракаю и обедаю. Если пригласят в ресторан на ужин, могу заказать бокал вина и клубнику. Надо внимательно смотреть на жирность продуктов, есть меньше сладостей, углеводы допустимы только до четырех часов. После - кефир, ягоды", - говорит она. Проблемы с весом у женщин часто возникают после родов. Во время первой беременности Буланова не уделяла должного внимания своей форме и запустила фигуру. После родов она не скинула вес, а поправилась еще на 7 килограмм. "К моменту второй беременности я уже лет девять вела здоровый образ жизни и быстро пришла в норму. Помогла японская диета", - рассказала Татьяна.
Японская диета, по рассказу Татьяны Булановой, заключается в следующем: в течение 13 дней нельзя употреблять соль, алкоголь, сахар. Утром первого дня можно выпить кофе, днем - съесть яйцо и вареную капусту, а на ужин - рыбу. Во второй день - кофе на завтрак, на обед - вареная говядина с морковью, на ужин - кефир. И так семь дней, а потом все то же самое, но в обратном порядке. "Я похудела тогда килограммов на пять. К сожалению, к этой диете можно прибегать только раз в два года, поскольку она влияет на обмен веществ", - добавила она.
Так же Татьяна рассказала весьма оригинальный способ борьбы с плохим самочувствием и возвращения жизненных сил: "В таких случаях помогает водка с перцем, - говорит певица. - Раньше я воспринимала ее только как противопростудное средство. Но однажды на гастролях нам предстоял переезд по жуткой жаре. Я чувствовала себя совершенно разбитой. Взяла и выпила водки с перцем. И сразу, откуда ни возьмись, появились силы".