Знаменитая актриса и телеведущая Татьяна Веденеева уже не первый год ведет на канале "Домашний" передачу о вкусной и полезной еде и здоровом образе жизни. Специально для читателей Дней.Ру телеведущая раскрыла главный секрет своей диеты, которая помогает ей прекрасно выглядеть и не думать о возрасте. Как оказалось, самое важное – это хорошо спать, иметь позитивный настрой и активную жизненную позицию. Конечно, выбор продуктов тоже играет огромную роль. Интересно, что Татьяна Веденеева не заостряет на этом внимания. Она как будто специально избегает упоминания набивших всем оскомину диетических продуктов. В чем-то она права, ведь главный враг всех соблюдающих диету – психологическая установка на запреты и лишения. А секрет чудо-диеты от Веденеевой прост: хочется хлеба – ешьте. Хочется есть после шести или семи вечера – ужинайте. Впрочем, подробнее об этом расскажет сама телеведущая.
"Во-первых, нужно спать минимум восемь часов. Мне, например, чтобы шикарно выглядеть, нужно девять, но не получается. А во-вторых, многие говорят, что нельзя есть после шести-семи. Я это делаю периодически. Просто все зависит от того, какой вы образ жизни ведете. Например, в Европе обед перекочевает плавно на вечер. И те же французы, которые обедают вечером, - они не толстая нация, а стройная, худая и красивая. Все зависит от того, что вы едите. Если вы поели и тут же легли спать – это плохо. Но если вы обедаете в семь-восемь, едите не очень калорийную, не очень тяжелую еду, напичканную майонезом, жирами, картошкой, то вы же дома еще чем-то заняты и ложитесь спать как минимум через два-три часа, так что все нормально", - уверяет Татьяна Вениаминовна.
"Устраивать можно себе какие-то разгрузочные дни, - добавляет актриса. - Но я не делаю так, что только кефир или только яблоки. Возможно, у меня такая конституция… В принципе, положительный настрой очень важен. Может быть, действительно исключить всякие жирные и тяжелые продукты: никакой картошки, майонеза, животных жиров. Овсянка – это потрясающе. Я, например, очень часто ем хлеб. Но я его ем только утром и поджаренный. Я покупаю хлеб, разнообразный - с фруктами внутри, с зернышками, уже порезанный, может быть. Кладу в тостер, хлебцы поджариваются - и с кофе, с чаем, с соком. Этот хлеб на вас никак не отразится, если вы при этом не будете есть колбасу или сыр. Зато вы можете намазать хлеб джемом, медом. Или, например, очень хороший рецепт: поджаренный хлеб с авокадо. Нарезать тонко авокадо, положить сверху и слегка посолить. Со сладким чаем это потрясающе, и вы не прибавите ни одного килограмма. Потом какой-то легкий обед, очень легкий ужин, вовремя спать и быть в хорошем настроении".
А для того чтобы сохранять хорошее настроение, у Татьяны Веденеевой есть еще один рецепт: "Представьте себе, что вы надели стеклянный колпак и сказали себе, что все негативное от этого колпака отлетает. Он никому не виден, только вам. Вы в такой не видной никому оболочке будете эту энергию положительную в себе аккумулировать. И, кстати, если вы ее будете отдавать - это хорошо. Потому что когда вы ее отдаете, вы ее получаете. А все негативное – колпак".
Татьяна Веденеева не зря считается лицом телеканала "Домашний", который позиционирует себя как культурный, семейный и полезный канал, сумевший быстро завоевать расположение телеаудитории и прочно занять свое место в десятке лидирующих и самых узнаваемых каналов. Кстати, 13 марта телеканал отпраздновал свое трехлетие.
День рождения прошел под лозунгом "Три года успеха!", о чем подробно рассказал во время своего выступления генеральный директор "Домашнего" Александр Роднянский.
Конечно, на праздничном мероприятии присутствовала и Татьяна Веденеева. Звезда экрана встречала гостей вместе с другими ведущими Татьяной Плотниковой, Вадимом Тихомировым, Ташей Строгой, Эйс, Александром Селезневым, Сергеем Новиковым. Напомним, на "Домашнем" Татьяна Веденеева три раза в неделю появляется в программе "Мир в твоей тарелке". Ведущие рассказывают об интересных рецептах, экзотических блюдах и особых ритуалах приема пищи. В гости к Веденеевой приходят знаменитости, шеф-повара известных ресторанов, кондитеры.